Achtsamkeit und Meditation
In der Stille finden wir den Kontakt zur kreativen Intelligenz des Universums, zur Schöpferebene und zum Quantenfeld unserer Möglichkeiten. Diese innere Reise bringt uns in Verbindung mit unserer eigenen Tiefe, unserer Weisheit aus der Urquelle. Meditation eröffnet Augenblicke, veränderter innerer Wahrnehmung.
Meditation: Raum für Selbstreflexion und kreative Einsichten
Meditation schafft den Raum für Selbstreflexion und bringt Weisheit durch kreative und intuitive Eingebungen hervor. Diese Eingebungen können dir Lösungen für deine Lebenssituation offenbaren. Regelmäßige Übung ermöglicht, Stress zu reduzieren, das Nervensystem zu beruhigen und eine tiefe Entspannung zu erreichen.
Achtsamkeitsübungen: Eine Quelle der inneren Balance
Achtsamkeitsübungen und Meditationen bieten eine Fülle von Vorteilen:
Körperliche Wahrnehmung: Lerne deinen Körper aufmerksam wahrzunehmen und möglicherweise Schmerzempfinden zu lindern.
Ruhe für den Verstand: Lass den Gedankenfluss zur Ruhe kommen und entwickle das Herzdenken.
Gesundheitliche Vorteile: Senke den Blutdruck, stärke dein Immunsystem und fördere mentale Fähigkeiten.
Bewusstwerdung und Stille: Stimuliere Bewusstwerdungsprozesse und erfahre tiefe Stille bei wacher Präsenz.
Lenkung der Aufmerksamkeit: Leite deine Aufmerksamkeit aktiv oder lass sie passiv geschehen.
Atemfokus: Konzentriere dich auf den Atemfluss im ganzen Körper.
Emotionsregulation: Nimm deine Gedanken und Emotionen wahr und beobachte sie, ohne Bewertung.
Entwicklung von Qualitäten: Kultiviere Mitgefühl, Freude, Gleichmut und liebende Güte.
Bereit für deine meditative Reise? Kontaktiere mich gerne!
Bist du neugierig auf die Kraft der Meditation und Achtsamkeit? Tauche ein in die Welt innerer Balance und entdecke den Mehrwert, der sich für dich daraus ergibt. Dieses Angebot findet momentan Live, kostenlos vor Ort statt. Termine kannst du gerne erfragen. Nach Absprache ist auch eine Meditation online über zoom oder einen Messenger mit geringem Kostenbeitrag möglich. (25,-Euro)
“Mit der Zeit bekommt die Seele die Farben der Gedanken.”
Marc Aurel
